आजकाल बरेच लोक पाठदुखीच्या समस्येशी झगडत आहेत उठणे बसणे आणि पाठदुखीवर झोपण्यात खूप अडचण येते आणि कधीकधी ही वेदना इतकी तीव्र होते की व्यवस्थित उभे राहणे कठीण होते जरी आपण पाठीच्या दुखण्याने आणि औषधे घेतल्यानंतर अगदी अस्वस्थ असाल तरीही या वेदनापासून आराम मिळत नाही तर या लेखात नमूद केलेल्या टिप्स आणि मुद्द्यांचे अनुसरण करा या गोष्टींच्या मदतीने पाठदुखी नाहीशी होईल आणि या वेदनापासून आराम मिळेल मित्रानो आम्ही तुमच्यासमोर न्यूज हेल्थ आणि स्टोरी अशा खूप साऱ्या आर्टिकल मार्फत भेटत असतो तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल 
हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते.
तेल मालीश-जर तुम्हाची पाठ दुखत असेल तर तेलाने मालिश करा तेल मालिश केल्याने पाठीचा त्रास दूर होतो आपण भृंगराज तेलाला गरम करा आणि कमरेवर या तेलाने मालिश करा दिवसातून दोनदा हे तेल कमरेवर लावा या तेलाने दररोज मालिश केल्यास त्वरीत वेदना कमी होते भृंगराज तेलाशिवाय मोहरीच्या तेलानेही मालिश करू शकता मोहरीचे तेल चांगले गरम करावे आणि त्यात लसूण घाला मग या तेलाने १५ मिनिटांपर्यंत कंबर मसाज करा.मीठानी चोळने-तसेच मीठाने दाबून पाठदुखीपासून मुक्ती मिळते पाठदुखीची तक्रार असल्यास काळे मीठ गरम करावे नंतर हे मीठ कपड्यात बांधा हे कापड वेदनादायक ठिकाणी ठेवा आणि ते कॉम्प्रेस करा काळ्या मीठ लावल्याने पाठीचा त्रास देखील बरा होतो.
तुळशीची पाने खा-तुळशीची पाने मध सह खाल्ल्यानेही पाठीच्या दुखण्या दूर होतात काही तुळशीची पाने घ्या आणि त्यांना या वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनखाली पीसून घ्या त्यानंतर त्यांच्यात मध घाला आणि हे मिश्रण खा हे मिश्रण दररोज तीनदा खा तुमची वेदना पळून जाईल हे मिश्रण खाण्याबरोबरच तुळशीच्या तेलाने कमरेला मालिश करणे देखील फायदेशीर आहे.या गोष्टी लक्षात ठेवा-चुकीच्या झोपेमुळे कंबरेवरही वाईट परिणाम होतो म्हणून आपण व्यवस्थित झोपावे तसेच झोपेसाठी चांगले गद्दे आणि आरामदायक उशा वापरा व्यायाम करणे आरोग्यासाठी आणि दररोज व्यायाम करणार्‍या लोकांसाठी चांगले आहे त्यांना पाठदुखीची तक्रार नाही ज्या लोकांना पाठदुखीचा त्रास होतो.
त्या लोकांनी अवजड सामान वाहून नेणे टाळले पाहिजे कारण असे केल्याने स्नायू ताणतात आणि त्याऐवजी पाठदुखीचा त्रास वाढतो जास्त वेळ एकाच ठिकाणी बसू नका कार्यालयात काम करत असताना दर 20 मिनिटांनी आपल्या खुर्चीवरुन उठून थोडासा फिरा असे केल्याने कमरवर दबाव येत नाही आणि कमरात वेदना होत नाही अशी तक्रारही होत नाही.वर नमूद केलेल्या नियमांनंतरही, जर तुम्हाला पाठदुखीची तक्रार असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांची तपासणी करा.मित्रानो आम्ही तुमच्यासमोर न्यूज हेल्थ आणि स्टोरी अशा खूप साऱ्या आर्टिकल मार्फत भेटत असतो तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते.
