जांभूळ हे पारंपारिक औषध आहे. त्यांच्यामध्ये अँथोसॅनिन आहे जे कर्करोग आणि हृदयरोग रोखण्यास उपयुक्त आहे. मधुमेहाच्या उपचारांमध्ये ते औषधी वनस्पतींपेक्षा कमी नाही. हे असे फळ आहे जे खायला खूप फायदेशीर आहे आणि खूप रसदार आहे, हे उन्हाळ्याचे फळ आहे.
अन्नामध्ये चवदार, हे फळ कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाही. फक्त जांभूळ नाही तर त्याची बियाणेही खूप फा यदेशीर आहेत. सामान्यत: आपण जांभूळ खाल्ल्यानंतर आपण बिया फेकून देता, परंतु बियाणे कोणत्याही औषधी वनस्पतीसारखेच आपल्या आरोग्यासाठी फा यदेशीर असते.
त्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह आणि जीवनसत्त्वे असतात. दररोज काही दिवस जांभळाचे सेवन केल्यास आरोग्याच्या अनेक स मस्या दूर होतात. त्यात आढळणारे ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज उष्माघातापासून बचाव करते. जांभळात लोह अशक्तपणापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
हे शरीरात रक्ताची पातळी वाढवण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. याशिवाय जांभूळ खाण्याचे बरेच फायदे आहेत, आज आम्ही तुम्हाला त्या फायद्यांविषयी सांगत आहोत.१)कर्करोगा साठी – फायटोकेमिकल्स जांभळा मध्ये भरपूर प्रमाणात आढळतात. त्यांच्यामध्ये अँथोसॅनिन आहे जे कर्करोग आणि हृदयरोग रोखण्यास उपयुक्त आहे.
२) पाचन प्रणाली योग्य ठेवते – लोक जंक फूड खाण्यास प्राधान्य देतात, त्यामुळे त्यांना पोटाशी संबंधित स मस्यांना सामोरे जावे लागते. अगदी लहान मुलांमध्येही पोटदुखीची स मस्या दिसून येते आणि ते त्यांच्या अभ्यासाकडे लक्ष देऊ शकत नाहीत. जांभळाची बियाणे पोटदुखी आणि दगड या आजारांसाठी फा यदेशीर आहे.
त्यांच्या बियाण्यांची भुकटी बनवून रात्री झोपायच्या आधी खाल्ल्यास तुमची पाचन क्रिया चांगली होईल. जर आपल्या मुलास पलंग ओला झाला तर आपण या पावडरमध्ये पाणी घाला आणि दररोज एक चमचा प्या. हे आपल्यासाठी फा यदेशीर ठरेल.३) प्रतिकारशक्ती वाढवा – काळात कोणताही चांगला माणूस आजारी पडू शकतो.
एक वरून खूप सूर्यप्रकाश, तीव्र उष्णता आहे. अशा परिस्थितीत, जांभूळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. त्यात भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, जे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक घटक आहे.४) मधुमेहाच्या उपचारात – मधुमेहाच्या उपचारात पारंपारिक औषध आहे.
जर जांभळा ला मधुमेहाच्या रूग्णाचे फळ असे म्हटले गेले तर ते अतिशयोक्ती ठरणार नाही कारण त्याची कर्नल, साल, रस आणि लगदा हे मधुमेहामध्ये खूप फायदेशीर आहेत. आयुर्वेद नुसार औषध म्हणून से वन करावे. हे अनेक प्रकारच्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध आहे.
कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, गौलिक ॲसिड, मेलिक ॲसिड, टॅनिन आणि ऑक्सॅलिक ॲसिड. म्हणूनच हे आयुर्वेदिक औषध म्हणूनही कार्य करते.५) वजन कमी करण्यास उपयुक्त- जांभळाच्या बियाणे पावडर आपल्या वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम रेसिपी आहे, ज्यास आपण आपल्या आहारात समाविष्ट करू शकता.
सकाळी या पावडरचा एक चमचा नियमितपणे खा आणि अधिकाधिक पाणी प्या. हे आपल्या पोटाची चरबी कमी करेल आणि आपल्याला निरोगी ठेवण्यास मदत करेल. मुरुम आणि मुरुमांचे डाग दूर करण्यासाठी ही पावडर उपयुक्त आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी आपल्या तोंडावर ही पावडर लावा.
सकाळी उठून कोमट पाण्याने धुवा म्हणजे तुमच्या चेहर्याला छान चमक येईल.६) शरीरात रक्ताची पूर्ण कमतरता – भरपूर व्हिटॅमिन आणि लोह आढळतात, जे शरीरात रक्ताची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी कार्य करतात. ज्या लोकांना अशक्तपणाची स मस्या असते. त्यांनी निश्चितपणे जांभूळ खाणे आवश्यक आहे.
७) दातदुखीचा त्रा स – वेळा आपण आपल्या हिरड्यांच्या वे दनांमुळे खूप अस्वस्थ होतात, लाखो प्रयत्न करूनही, आपल्याला या वे दनापासून आराम मिळत नाही. उन्हात सुकल्यानंतर बिया बारीक करून घ्या आणि दातांवर लावा. ब्रश प्रमाणे त्याचा वापर करणे तुमच्यासाठी खूप फा यदेशीर ठरेल.
बहुतेक लहान मुलांना पेस्ट करणे आवडत नाही, त्यांच्यासाठी एक मधुर ब्रश म्हणून काम करेल.८) रक्तदाब स मस्या – लोक ब्लड प्रेशरच्या समस्येने त्रस्त असतात आणि अशा आजारांपैकी हा एक आजार आहे, जो वयानंतर प्रत्येक इतर व्यक्तीमध्ये आढळतो. उच्च रक्तदाबमुळे, आपण खूप अस्वस्थ व्हाल, परंतु आपण एक घरगुती पाककृती अवलंब करू शकता, जी आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.
आपण जांभळाची भुकटी पाण्याने घेऊ शकता. हे आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. ही कृती आपल्या रक्तदाब कमी किंवा जास्त होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आपल्या शरीराचा रक्त प्रवाह सुधारेल.मित्रानो आम्ही तुमच्यासमोर न्यूज हेल्थ आणि स्टोरी अशा खूप साऱ्या आर्टिकल मार्फत भेटत असतो तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते.
