मधुमेह रूग्णांनी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवली पाहिजे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी अधिक चांगला आहार योजना असणे आवश्यक आहे आज आम्ही तुम्हाला अशा काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत जर तुम्ही तुमच्या आहार योजनेत समावेश केला तर तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल मेथी मेथीमध्ये फायबर ग्लॅक्टोमनॉन असतो जो मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मेथी धान्य किंवा हिरव्या भाज्या म्हणून घ्या मधुमेहाच्या रुग्णांना त्याचा सेवन केल्याने फायदा होतो मित्रानो आम्ही तुमच्यासमोर न्यूज हेल्थ आणि स्टोरी अशा खूप साऱ्या आर्टिकल मार्फत भेटत असतो तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते.

सफरचंद सफरचंदांमध्ये क्वेरेसेटिन नावाचा घटक आढळतो ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका 20 टक्क्यांनी कमी होतो सफरचंद सेवन करण्याचे आणखी बरेच फायदे आहेत ग्रीन टी ग्रीन टी मधुमेहात फायदेशीर आहे त्याचे नियमित सेवन मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते भोपळा मधुमेहाच्या रुग्णांना भोपळ्याचे सेवन फायदेशीर ठरते याचा उपयोग मधुमेहापासून मुक्त होतो एका संशोधनानुसार मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी भोपळ्याचे सेवन केले जाऊ शकते.

दही दही खाल्ल्याने मधुमेहावर नियंत्रण मिळते दहीमध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे निरोगी रक्तातील साखरेसाठी फायदेशीर असतात मधुमेह रूग्णांनी रंग दही खाऊ नये कोरडे फळे ड्रायफ्रूटमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची मालमत्ता असते पिस्ता अक्रोड काजू ब्राझील काजू बदाम यासारख्या कोरड्या फळांच्या वापराने मधुमेहावर नियंत्रण मिळते दररोज कोरडे फळे खाऊन आरोग्य राखले जाते बदामाचे सेवन केल्याने शरीरात एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते एका संशोधनानुसार बदामाच्या सेवनाने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here